Sollte es dennoch zum Sonnenbrand gekommen sein, helfen Ruhe und eine kühlende Lotion oder ein Spray (eventuell mit Dexpanthenol oder mildem Kortisonanteil, am besten aus dem Kühlschrank) oder ein feuchter Umschlag mit kaltem Wasser. Trinken Sie viel kühles Mineralwasser oder Kräutertees. Bei Frösteln, Schmerzen oder Sonnenstich kann zusätzlich Aspirin helfen, Kindern sollte mit Paracetamol geholfen werden. Manche Medikamente vertragen sich nicht mit Sonne und führen schließlich auch zu Hautveränderungen, wie zum Beispiel Johanniskraut oder Antibiotika bei Akne – hier ist bitte stets einmal mehr auf den Beipackzettel zu achten!

Falls Sie an Ihrer Haut ungewöhnliche Pigmentveränderungen („braune Leberflecke“) beobachten, die sich verändern, lassen Sie sich vom Hautarzt untersuchen. Achten Sie dabei auf die ABCD Regel: A = Asymmetrie (keine ovale Form), B= unregelmäßige Begrenzung der Pigmentveränderung, C = Color/Farbe, d.h. viele verschiedene Brauntöne, D = Durchmesser, d.h. größer als 5 bis 10 mm oder wachsend. Auch juckende, blutende oder nicht heilende Veränderungen sollten ernst genommen werden. Nutzen Sie zur Vorsorge auch die Hautchecks der Krankenkassen. Der Hautarzt wird Sie über Ihr individuelles Risiko beraten.

Noch ein Wort zu Solarien: Die Annahme, dass Urlaubsvorbräunung ungefährlich sei, ist ein Trugschluss. Nur UVB aktiviert die so genannte Lichtschwiele, den Eigenschutz der Haut. In Solarien ist jedoch der UVB-Anteil reduziert zu Gunsten eines hohen UVA-Anteiles - der die Haut wieder schneller altern lässt …

Vorsorge ist also auch und gerade in Bezug auf die Haut und das ungetrübte Sonnenbaden die beste Sorge! Schützen Sie also Ihre Haut ausreichend, und Sie sind bestens gerüstet für die angenehmen Seiten des Sommers und der Sonne!